カラフルな朝食を・・・

フレッシュなフルーツとお野菜がDoleさんより届きました！

朝からグレープフルーツ１個丸ごといただける幸せ★

私の食事に彩りを添えてくれます。

ありがとうございます。

トマトの赤、

にんじんのオレンジ、

ブロッコリーの緑、

玄米の薄い茶色・・・・

今日自分が食べたものを思い返してみて、

色の種類が多いほど、理想的な食事への第一歩。

毎日、私たちの体に直接入っていくものだから、

一番の美容法にもなり得ますし、、

またその逆の効果を生む原因にもなります。

そう考えると、より前者の方へ近づいていきたいですね！

明日はクッキングレッスンです。

得意分野なので、とても楽しみ！

それでは、おやすみなさい。

maiko