猫による犬のポーズ

ヨガのポーズのひとつ、「ドッグポーズ」。

ちょうど上の写真のような感じです。

私も以前のヨガの教室で教えていただいたことを、

入浴後や就寝前に実践することで、

一日の心や身体の疲れのケアを心がけいます。

深～い呼吸を続けるだけでも、

身体に新しい発見があったりして。

そんなリラックスタイムのおともがコチラ↓

papier d’armérnie

フランスで120年前から作られている紙のお香です。

ペリペリと一枚を点線から切り離して、

アコーディオンのような波状に折った先に火をつけます。

香りをプラスするというよりは、空気を浄化してくれるというイメージ。

今日もこれからお世話になります。

オススメです。

皆様、素敵な週末をお過ごしください。

maiko